Recientemente, tuve el honor de tener a Juliana Klinkert como invitada especial en mi podcast, alguien que comparte su sabiduría sobre cómo calmar la mente. Aunque hemos escuchado mucho sobre este tema, me llamó especialmente la atención un consejo que Juliana compartió: la importancia de calmar la mente incluso cuando estamos teniendo pensamientos positivos.
Soy alguien que constantemente busca mejorar tanto en el ámbito personal como profesional. Siempre estoy leyendo y pensando en ideas para crecer y aprender. Sin embargo, me di cuenta de algo importante: incluso esos pensamientos constructivos pueden agotarnos. No podemos tener un concierto mental constante todo el día. A veces, necesitamos simplemente respirar y aceptar el momento presente, como nos dijo Juliana.
Algunos días, esta práctica me brinda una calma profunda, mientras que, en otros, me encuentro con mi orquesta mental en pleno funcionamiento. Pero eso está bien, porque sabemos que debemos seguir intentándolo hasta que la tranquilidad se convierta en algo natural para nosotros.
