#55 Une approche de la méditation MBSR avec Xavier Grard

Xavier Grard accompagne des groupes de 4 à 12 personnes dans une démarche personnelle ou en entreprise, dans la découverte et la pratique de la Méditation de Pleine Conscience, plus particulièrement à travers le programme MBSR.  

 Pourquoi faire un programme MBSR?  

Ce programme permet aux participants d'apprendre à gérer leur stress, à augmenter leur concentration et la mémorisation, à améliorer leurs comportements prosociaux et leur santé et tout simplement leur Bien-Être tant en famille que dans le milieu professionnel.  

Xavier propose aussi d'autres programmes : méditation & travail, manger en pleine conscience, des marches méditatives, des pauses Entre'acte le midi, des préparations aux concours et examens.  Il intervient aussi dans l'éducation nationale via la Méditation de Pleine Présence, vers les élèves avec le programme PEACE et les enseignants-AVS à travers le programme PAUSE.  

N'hésitez pas à le joindre à l'adresse mail suivante : xavier.grard.mpc@gmail.com  Écoutez votre plateforme d'écoute préférée:   

https://linktr.ee/leveildesconsciencespodcast  

 Laissez votre avis ici: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/leveil-des-consciences/id1448374458  

Site internet officiel (en cours): https://leveildesconsciencespodcast.wordpress.com Partenaire (marque d'accessoires de yoga et de méditation) officiel du podcast: https://consciousnessconceptstore.com   

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