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Session de méditation de pleine présence individuelle

Lorsque nous vivons à mille à l'heure, nous pouvons nous laisser happer par le flot de notre agitation mentale,

Revenir à soi, s'octroyer un temps pour se reconnecter à son être intérieur est essentiel pour trouver l'équilibre.

Dans le cadre de cette session, je vous accompagne par le biais d'exercices pratiques de méditation à être présent à vous même et aux autres.
Je vous inviterai à accueillir ce qui se passe au moment T.

Ces exercices pratiques de méditation peuvent être bénéfique pour (ré)apprendre à vous poser, à prendre du recul sur certaines situations, à vous reconnecter à vos sensations physiques, à réguler vos émotions à être davantage dans l'instant présent.

Pour en savoir plus sur mes formations, rdv sur la page "à propos" du site.

Informations sur la séance:
Durée: 1H
Où: un lien vous sera envoyé à votre adresse mail

Au plaisir de vous accompagner,
Evelyne